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夏天吃莧菜,好處多!
發布時間:2017-07-17


1、促進發育

莧菜可謂是小朋友的天然鈣片,莧菜葉內富含容易被人體吸收的鈣物質。小孩食用之后,可以促進牙齒和骨骼的生長,幫助發育。


生活中,若不慎骨折,食用莧菜也可幫助傷口愈合。



2、排毒通便


莧菜富含各種膳食纖維,食用之后可以促進腸胃蠕動,幫助消化。


它還可以幫助排除人體內的毒素,防止便秘。對于想減肥的人來說,莧菜也是一個很好的選擇。



3、促進凝血


莧菜不僅適合小朋友和年輕人,也是中老年養生的很好選擇。


莧菜內富含鈣、鐵和維生素K,可以促進凝血和造血功能,還能維持正常的心肌活動,防止肌內痙攣。對于中老年朋友和貧血患者來說,它是輔助養生的絕佳之選。



4、清熱解毒


夏季炎熱,容易讓人上火,體熱加重,而食用莧菜可以清熱解毒,能夠有效的幫助抗菌、消炎、消腫。適用于急性腸胃炎,還能輔助治療細菌性痢疾。


另外,扁桃體發炎、咽喉腫痛、宮頸癌、腸癌等患者,也可以通過食用莧菜輔助治療。


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