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把握ABCDE,讓心臟安全過冬
發布時間:2016-09-29

AAspirin(阿司匹林)。男性>40歲、女性>50歲,同時伴有下列危險因素中的兩個:高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、吸煙、冠心病家族史、肥胖,每天堅持服75毫克~150毫克阿司匹林腸溶片,可降低心臟血管病的總發病率,對已發生過心肌梗塞的患者,可降低復發率。

BBlood pressure(血壓)。高血壓是心腦血管事件發生最主要的危險因素之一,要有效降壓,保持血壓在140/90mmHg以下。

CCholesterol(膽固醇)。血中膽固醇水平與心血管事件密切相關,總膽醇每增加1mmol/L,冠心病的危險上升35%;而低密度脂蛋白(壞膽固醇)每降低1mmol/L,冠心病的危險下降20%,要控制好膽固醇水平。

DDiabetes(糖尿病)。積極治療糖尿病,可同時降低心血管病人風險,糖化血紅蛋白每降低1%,心梗的危險降低14%,小劑量的阿司匹林也可使男性糖尿病患者首次心梗下降61%

EExercise(運動)。中等強度的有氧運動,如快走、慢走、騎車、跳繩等運動,每周5次,每次30分鐘,可增強全身抗病機能,降低心血管病的風險。生活、飲食有規律,堅持低鹽低脂飲食,心態平和,忌大量進補高熱量食物和滋補藥酒,以免造成血脂、血糖、血壓的增高,誘發心血管疾病。


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